Als je angst hebt voor de bevalling is het handig om te weten welke factoren mee spelen in jouw angst, hierdoor wordt het makkelijker om er iets mee te doen. De kans is er dat je angstige kijk op de bevalling misschien wel onbewust word beïnvloed door:
* Tv en sociale media
Als jij op social media zit, of een film of serie kijkt waar het onderwerp bevallen aanbod komt, zie je voornamelijk angstige vrouwen die veel pijn lijden. Het nadeel aan deze kanalen is dat je zelden de juist mooie en positieve beelden ziet van vrouwen die een fijne bevalling hebben gehad en het dus prima aankonden. Mocht jij nu al vanaf jongs af aan alleen negatieve of zelfs horrorbeelden zien van bevallingen dan kan dit, misschien zelfs onbewust, jouw verwachting en kijk op een bevalling hebben aangepast naar iets negatiefs. Terwijl het in praktijk redelijk vaak heel anders gaat en er ook echt positieve verhalen bestaan!
* Ervaringen van jouw omgeving
Het is je vast wel opgevallen dat sinds jij zwanger bent, mensen graag hun ervaringen en tips met jou delen, ook al is dit vaak ongevraagd. Nu jij zwanger bent ben je gevoeliger voor verhalen en meningen van andere, met dank aan hormonen, en kan je dit dus ook moeilijker van je afzetten. Dus als jij steeds ongevraagd horrorverhalen en tips over inknippen op je afgevuurd krijgt kan dit best vervelend zijn als jij er positief instaat. Het is nu dan ook tijd dat je je grenzen aangeeft en je mensen je niet uit je positieve bubbel laat halen want dit gaat jou niet helpen. Wat wel heel fijn is dat mensen positieve verhalen en tips met jou delen, zodat het je vertrouwen boost en je een positief beeld krijgt van een bevalling. Het kan natuurlijk ook zijn dat je er angstig in staat door een eerdere zware bevalling, onthoud dan dat elke bevalling anders is en je nu weet hoe je je kan voorbereiden.
* Focus op dingen die fout kunnen gaan
Dit is een trekje wat mensen snel hebben, dat de focus ligt op dingen die fout kunnen gaan, zo ook bij een bevalling. Het is natuurlijk wel belangrijk dat je de nodige en realistische informatie krijgt over een bevalling en zo ook over de risico’s, maar onthoud dat deze maar weinig voorkomen. Het is niet de standaard norm van een bevalling dat alles fout gaat en er complicaties optreden. Het heeft dus weinig zijn voor jou dat je hier de focus op gaat leggen, de kans dat het jou overkomt, is namelijk zeer klein.
